CONSULTATIONS
Comment se passe une consultation de naturopathie ?
La première séance, qu'on appellera bilan de vitalité, dure environ 1h30.
Lors de ce premier rendez-vous, nous allons faire connaissance et faire le point sur votre état de santé général et votre hygiène de vie, via une anamnèse (questionnaire) parcourant les 3 hygiènes principales en naturopathie ;
l'hygiène alimentaire, l'hygiène physique et la sphère émotionnelle.
Cela nous permettra de faire un bilan de votre énergie vitale du moment.
A l'issu de cet entretien, et suivant le motif de votre venue,
j'établirai des recommandations personnalisées et adaptées à votre rythme de vie.
L'objectif étant de vous rendre autonome et acteur de votre santé.
Les séances suivantes, appelées consultations de suivi, durent entre 45 minutes et 1 heure.
Nous faisons alors un point ensemble sur l'évolution de votre état de santé du moment et apportons des ajustements à votre programme si nécessaire.
MON APPROCHE
Il existe plusieurs outils/méthodes pour un accompagnement naturopathique
La naturopathie s'appuie sur 10 techniques naturelles, elles-mêmes constituées de nombreux procédés, pour accompagner l'être humain sur le chemin de la santé. Les 3 techniques majeures sont :
La bromatologie : Alimentation, nutrition
La kinésiologie : Exercices physiques, mouvements corporels
La psychologie : Gestion du stress et du mental, relaxation
Les 7 autres techniques sont :
La phytologie : Plantes, huiles essentielles, elixirs floraux
La chirologie : Massages, techniques naturelles
La pneumologie : Exercices techniques respiratoires
L'hydrologie : Utilisation de l'eau en interne et en externe
La réflexologie : Technique réflexe
L'actinologie : La lumière, le soleil et les couleurs
La magnétologie : techniques de revitalisation, contact avec la nature
Mes outils de prédilection sont :
LES FLEURS DE BACH
Les fleurs de Bach sont des elixirs floraux destinés à rétablir l'équilibre émotionnel, à améliorer votre bien-être. Ces elixirs ont été mis au point par le docteur Edward Bach, il en existe 38 identifiées en 7 groupes de sentiments (souci, incertitude, manque d'intérêt, solitude, hypersensibilité, tristesse, préoccupation excessive). Chaque fleur de Bach est ainsi une réponse individualisée à un déséquilibre émotionnel. En rétablissant l'équilibre, les elixirs contribuent à votre bien-être.
LE MASSAGE ABHYANGA
Massage ayurvédique (médecine indienne) qui se pratique sur la totalité du corps à l'aide d'huile chaude. Il dure environ 1 heure. En plus de ses vertus relaxantes il offre beaucoup d'autres bénéfices. Il tonifie et relaxe en profondeur les tissus musculaires, participe à l'élimination des déchets et toxines, améliore la réponse immunitaire, la confiance en soi, le sommeil mais également apaise le mental et ralentit le flux des pensées,... et bien d'autres encore.
LA COHERENCE CARDIAQUE
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Simple à pratiquer, elle procure un bienfait immédiat.